Креатин моногидрат 80 – это естественное вещество, которое может вырабатываться организмом человека из трех аминокислот: Глицин, Метионин и Аргинин. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.
В большом количестве Креатин содержится в мышечной мускулатуре животных и человека, а также в рыбе. Связываясь с фосфором, образует в клетках мышц фосфокреатин, который служит как источник энергии во время интенсивных физических нагрузок.
Повышение фосфокреатина в мышечных волокнах позволяет на 20% дольше выдерживать максимальную нагрузку во время тренировки и быстрее восстанавливаться между подходами к снаряду.
Размер частиц — 80 mesh (крупный)
Преимущества Креатин моногидрат:
- Увеличение мышечной массы и силы;
- Увеличение способности мышц развивать большую энергию;
- Восполнение дефицита микроэлементов;
- Повышение производительности;
- Ускорение восстановления после тренировок;
- Создание мышечного рельефа.
Набор мышечной массы обеспечивается благодаря способности креатина задерживать жидкость в саркоплазме, что придает объем мышцам.
Главная функция этой добавки — обеспечение энергией организма спортсмена в период серьезных физических нагрузок. Эффективность применения проявляется со временем, при ежедневном употреблении.
Прием креатина моногидрата влияет на уменьшение времени бега на короткие дистанции, а также улучшает результативность в таких видах спорта как: бег, гимнастика, лёгкая атлетика. Где требуется маскимальная отдача сил и энергии в начале выполнения упражнений.
Способ применения:
Рекомендуется употреблять по 5 грамм 2 раза в сутки, запивая 200-300 мл сока или водой с сахаром. В тренировочные дни рекомендуемая разовая порция 10 грамм за 20-30 минут до тренировки. После месяца использования добавки необходимо сделать, перерыв на 7 дней.
