Глюкоза, или виноградный сахар, или декстроза (D-глюкоза), C6H12O6 — органическое соединение, моносахарид (шестиатомный гидроксиальдегид, гексоза), один из самых распространённых источников энергии в живых организмах на планете.
Встречается в соке многих фруктов и ягод, в том числе и винограда, от чего и произошло название этого вида сахара. Глюкозное звено входит в состав полисахаридов (целлюлоза, крахмал, гликоген) и ряда дисахаридов (мальтозы, лактозы и сахарозы), которые, например, в пищеварительном тракте быстро расщепляются на глюкозу и фруктозу.
Главное требование для эффективного прироста мышечной массы — быстрое восстановление энергии в организме и повышение спортивной выносливости.
Главная ценность этого микроэлемента для спортсменов заключается в том, что он содержит минимум калорий и при этом окисляется в два раза быстрее жиров. Иными словами, глюкоза принадлежит к классу веществ, получивших название «быстрые углеводы». Добавка поможет восстановить силы и сделать тренировки более продуктивными.
Продукт: Глюкоза (Декстроза)
Доля углеводов на 100гр продукта: 99%
Метод получения: Крахмал картофеля
Гликемический индекс: 100
Бренд: Разные (Китай)
Используемые сырьё: Dongxiao, Qingyuan и др.
Производитель упаковки 25кг: Разные (Китай)
Производитель упаковки 1кг: ООО «Бадразвес»
Как и все остальные «быстрые углеводы», глюкоза играет важное значение для организма спортсменов и бодибилдеров. Малейших дефицит микроэлемента в организме ведёт к снижению активности и продуктивности тренировок. В результате процесс набора мышечной массы значительно замедляется. Но это вовсе не означает, что порошок глюкозы можно спокойно принимать в больших количества. Резкое повышение уровня сахара в крови приводит к стимулированию выработки «плохого холестерина».
Рекомендация по применению:
Для достижения максимального терапевтического эффекта глюкозу лучше всего принимать сразу после тренировки. Именно в это время мышечная ткань лучше всего усваивает поступающий к ней инсулин, что крайне важно для выработки протеинов.
Профессиональные спортсмены рекомендуют пить глюкозу по 1 — 1,5 грамма на 1 кг веса во время тренировки, добавляя в бутылку с водой, при этом спортсмены не едят за 2 часа до тренировки, таким образом если в крови присутствует глюкоза, то гликоген на энергетические нужды мышц не расходуется.
